Tatlıların Kalori Değeri

Önemli Bir Konu
Özellikle boş enerji olarak adlandırılan tatlıların fazla alınması durumunda kilo yaptıkları apaçık bilinen bir gerçek. Ancak burada önemli olan her tatlı aynı kaloriyi vermiyor.

Bunların kalorilerini bilmek ve ona göre tüketmek en mantıklısı. Bu yöntem özellikle risk grubundakiler ve diyet yapanlar için önemli bir konu.

Alta en çok tüketilen tatlıların kalori listesini koyduk.

Tatlıların Kalori Değerleri
100 gr Bal 315 kalori

100 gr Dondurma 193 kalori

100 gr Çikolata 550 kalori

100 gr Marmelat 275 kalori

100 gr Tahin Helvası 516 kalori

100 gr İrmik Helvası 302 kalori

100 gr Şeker 384 kalori

100 gr Muhallebi 173 kalori

100 gr SütLaç 140 kalori

100 gr Kadayıf 290 kalori

100 gr Şöbiyet 300 kalori

100 gr Üzüm Pekmezi 293 kalori

100 gr Kakao 289 kalor

Pandispanya (1 dilim)……. .150 kalori

Üzümlü kek (1 dilim)………200 kalori

Çikolatalı kek (1 dilim)…….225 kalori

Üstü bademli meyveli kek (1 dilim) .250 kalori

Ponçik(l adet)…………350 kalori

Pasta (kremalı 1 adet)……..450 kalori

Pasta (çikolatalı 1 adet)…….550 kalori

Pötifur (1 adet)…………150 kalori

Çikolatalı bisküvi (1 adet)……100 kalori

Hindistan cevizli bisküvi (1 adet) . .100 kalori

Baton sale (1 adet)……….40 kalori

Tuzlu kurabiye (1 adet)…….50 kalori

Çikolatalı turta (ince bir dilim) . . .650 kalori

Kremalı veya krem şantili turta . . .550 kalori

Reçelli turtalar (ince bir dilim) . . .400 kalori

Baklava (kaymaklı, 1 adet)……350 kalori

Tel kadayıfı (küçük bir parça). . . .500 kalori

Ekmek kadayıfı (küçük bir parça) .500 kalori

Yassı kadayıfı (1 adet, sade)…..300 kalori

Yassı kadayıfı (1 adet, cevizli vs.). .400 kalori

Tulumba tatlısı (1 adet)…….300 kalori

Lokma (dört adet)……….400 kalori

İrmik helvası (1 çay fincanı)…..500 kalori

Un helvası (1 çay fincanı)……550 kalori

Tatarböreği (1 tabak)……..860 kalori

Ravyoli (1 tabak kadar)…….960 kalori

Yorumlar

  1. By emel

  2. By LEYLA

  3. By gökçe

  4. By hakan

  5. By UYUYU

  6. By gönül

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir


*

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>